Gimnastyka dla seniorów

Zajęcia gimnastyki dla seniorów to specjalny program ćwiczeń, który pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach oraz wzmocnić mięśnie posturalne.
Dodatkowo aktywność fizyczna sprawi, że poczujemy nową energię i motywację do działania.
Podczas zajęć można również porozmawiać z fizjoterapeutką i otrzymać zestaw ćwiczeń do domu.
Zajęcia prowadzone są w wolnym tempie, a zestaw wybranych ćwiczeń (izometrycznych, korekcyjnych, kontrlateralnych, w pozycjach izolowanych) pozwala na uzyskanie:
- lepszej ruchomości w stawach,
- poprawy elastyczności całego ciała,
- wzmocnienia mięśni i sylwetki,
- poprawy koordynacji i równowagi,
- lepsze dotlenienie całego organizmu po przez aktywację układu krążeniowo-oddechowego,
- zapobiega bólom kręgosłupa,
Ilość miejsc ograniczona.
Grupa składa się z minimum 3 osób – istnieje możliwość utworzenia nowej grupy.
Cena 135zł/ miesiąc (zajęcia raz w tygodniu).
Konieczna wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Formularz zapisu na zajęcia.
Zapraszamy wszystkich chcących poprawić swoją kondycję i spędzić milo czas 🙂
